DRA. STÉPHANIE FONTANARI
Especialista em nutrição esportiva, a Doutora Stephanie Fontanari está há mais de quinze anos na área da saúde, com passagens pelos hospitais Sírio Libanes e Nove de Julho, onde adquiriu grande experiência profissional. Desde 2011 atua em clínica particular com atendimentos clínicos e esportivos, acompanhando a evolução dos pacientes até o resultado esperado. Seguindo as novas tendências de mercado, esta sempre em constante atualização profissional.
VISÃO
A saúde e o bem-estar estão diretamente relacionados a uma alimentação saudável. Dessa maneira, sejam quais forem seus objetivos: manter a forma, perder gordura ou ganhar massa muscular, prevenir doenças ou garantir uma pele saudável, uma boa nutrição é um ponto fundamental para o equilíbrio do seu corpo.
CONSULTA NUTRICIONAL
Consultas individuais e personalizadas: garantem qualidade e são dinâmicas e interativas!
NUTRIÇÃO ESPORTIVA
A alimentação saudável e a atividade física é a combinação perfeita para bons resultados, tanto estéticos quanto na melhora da qualidade de vida de um indivíduo.
NUTRIÇÃO CLÍNICA
Evitar ou controlar patologias como: Obesidade, Hipertensão, Diabetes, Dislipidemias, Cardiopatias, Hepatopatias, Disfunções Hormonais, entre outras.
NUTRIÇÃO ESTÉTICA
Previna seu corpo contra acne, o envelhecimento precoce da pele, celulite, estrias, flacidez, unhas quebradiças, queda de cabelo entre outros através de uma boa nutrição.
NUTRIÇÃO E LONGEVIDADE
A melhor forma de longevidade é adotando hábitos saudáveis, principalmente a prática da boa nutrição visando a promoção da saúde e prevenção das doenças.
NUTRIÇÃO NA GESTAÇÃO
A nutrição busca otimizar uma gestação saudável, evitando o surgimento de obesidade, diabetes gestacional, pressão alta e problemas de má formação do feto.
MÍDIA
Confira matérias e reportagens realizadas pela nutricionista Stéphanie Fontanari
Suplementos Alimentares
Corpo em forma e condicionamento físico costumam ser as principais metas de quem começa a se exercitar, mas atingi-las pode ser uma tarefa árdua. Nem sempre basta ter determinação, já que é comum desistir do “projeto saúde” devido à falta de disposição. Muitas vezes, a pouca energia para as atividades físicas é consequência de uma dieta pobre em nutrientes. É aí que entram os famosos suplementos alimentares.
Projeto Verão?
A estação mais quente do ano está batendo na porta e, para muita gente, vem aquela vontade de mandar embora os quilos adquiridos, principalmente no inverno, planejando o tão famoso projeto verão. E quando falamos em projeto verão, não tem jeito, é preciso aliar uma boa alimentação com a prática de atividades físicas. Além de chegar nos meses de dezembro e janeiro com o corpo em cima, a junção dessas duas estratégias trazem diversos benefícios para a saúde.
Conheça o Matchá
Que chá-verde que nada. O milagre do próximo verão vai ser o matchá, uma erva oriental. A bebida bombou lá fora depois de prometer — e, dizem, cumprir — que dissolve a gordura e acelera o metabolismo. Mas o troço é amargo de doer. A nutricionista Stephanie Fontanari garante que a substância é um poderoso antioxidante.
Sabe como evitar a desidratação nesse verão?
Este verão está quente, pleno e poderoso. Cuidados com nossa saúde são essenciais, porque o calor pode causar queda na pressão e um cansaço maior. Toma bastante água e outros líquidos ao longo do dia, também é muito importante. Você sabia que quando a gente sente sede, o corpo já está ligeiramente desidratado? É necessário muita atenção, ainda mais se trabalha em lugares quentes e se movimenta frequentemente.
DEPOIMENTOS
LOCALIZAÇÃO
Rua Itapura, 300 – CJ 1302 – Tatuapé – CEP 03310-000 – São Paulo – SP – Brasil
(Próximo a estação do metrô Carrão)
